Resilienz: Dein Schutzschirm für morgen!
Unser Ziel ist deine Gesundheit
In den Heiligenfeld Kliniken unterstützen wir Menschen in psychischen Krisen seit über 30 Jahren erfolgreich, Belastungen zu bewältigen und wieder zu sich zu finden. Psychische Widerstandskraft – Resilienz – ist heute wichtiger denn je. Dafür sind wir ihre kompetenten Ansprechpartner!
Herausforderungen erkennen
... und bewältigen
Das Leben war schon immer herausfordernd – doch in den letzten Jahren waren (und sind!) wir verstärkt Belastungen ausgesetzt, mit denen wir umgehen müssen. Wir haben eine Pandemie hinter uns, erleben zunehmend die Auswirkungen des Klimawandels und sehen uns mit bedrohlichen politischen Konflikten konfrontiert. Unsere Psyche leidet darunter. Und es stellt sich die Frage: Was brauchen wir, als einzelner Mensch, aber auch als Gesellschaft, um mit diesen Herausforderungen leben und diese bewältigen zu können?
Burnout und Erschöpfung
Warnsignale erkennen
Ein Burnout passiert nicht plötzlich, sondern entwickelt sich. Wenn der Punkt, an dem man „zusammenbricht“, erreicht ist, hat dies normalerweise eine Vorgeschichte. Häufig erkennt man erst im Rückblick, wie anstrengend die vergangenen Wochen und Monate waren. Warnsignale, die Körper und Psyche senden, werden häufig ignoriert oder als etwas Vorübergehendes abgetan.
- Schlafstörungen
- Herzrasen, erhöhter Blutdruck
- Kopfschmerzen, Tinnitus
- Anfälligkeit für Infekte
- Stimmungsschwankungen
- Ärger und Reizbarkeit
- Konzentrationsstörungen und Gedächtnisprobleme
- Vermehrte zwischenmenschliche Konflikte
- …
Diese und viele weitere Beschwerden können Anzeichen für eine Burnout-Entwicklung sein. Selbstverständlich kann auch jedes Symptom andere Ursachen haben. Hier ist ein ehrlicher Blick auf die aktuelle Lebenssituation, auf bestehende Belastungen und Schwierigkeiten wichtig, um bei Bedarf geeignete Hilfe in Anspruch nehmen zu können.
Widerstandsfähigkeit fördern
Innere Ressourcen erweitern
Krisen können ängstigen und lähmen. Sie können aber auch überwunden werden. Menschen, denen dies gelingt, die trotz Schicksalsschlägen ihr Leben weiterhin aktiv gestalten, besitzen eine zentrale Fähigkeit: Resilienz!
Resiliente Menschen sind in der Lage, ihre psychische Gesundheit auch dann zu bewahren, wenn sie mit massiven Belastungen umgehen müssen. In unseren Kliniken unterstützen wir unsere Patientinnen und Patienten seit über 30 Jahren darin, Ressourcen zu stärken, Zuversicht zurückzuerlangen und Perspektiven zu entwickeln – und damit ihre Resilienz zu fördern!
