Eine Krise mitten im Leben?! – Midlife Crisis

Er grübelt schon seit Wochen – ob alles einen Sinn macht. Eigentlich möchte er sich eine Harley Davidson kaufen und los fahren, irgendwohin, Richtung „Freiheit“. Aber hier ist sein geregeltes Leben und die Pflichten, die täglich erfüllt werden müssen. Die Gefühle fahren Achterbahn und er stellt sich immer wieder die gleiche Frage: „Vielleicht sollte ich mich scheiden lassen und irgendwo ganz neu anfangen.“

Fast alle Menschen um die 40 ziehen Bilanz und hinterfragen ganz kritisch ihr bisheriges Leben. Wo stehe ich? Habe ich alles erreicht, was ich mir vorgenommen habe? Dieses Phänomen nennt man kurz und knapp „Midlife Crisis“ – eine Krise mitten im Leben.

Dem Klischee nach wird die Midlife Crisis den Männern zugeschrieben. Man meint, dass es das Pendant zu den Wechseljahren der Frau ist. Doch es betrifft Männer und Frauen gleichermaßen. Das besagt eine Studie des Wissenschaftles David Blanchflower aus den USA und Andrew Oswald aus England, die Daten von mehr als zwei Millionen Menschen aus über 80 Nationen ausgewertet haben. Die gute Nachricht der Beiden ist: Sie geht vorbei. Die Schlechte: Sie trifft fast jeden.

Die meisten Menschen zwischen 40 und 50 haben eine Familie und einen geregelten Job. Doch genau das wird oft hinterfragt. Habe ich berufsmäßig schon alles erreicht? Hätte ich vielleicht noch ein Kind bekommen sollen? Zeigt meine Beziehung nicht zu viele Abnutzungsspuren? Die Betroffenen glauben oder realisieren, dass ihnen für die Verwirklichung gewisser Lebensträume und Ziele nicht mehr viele Möglichkeiten bleiben. Einige versuchen radikal ihre Situation zu ändern. Oft schaffen sich Männer teure Sportwagen an oder haben junge Freundinnen oder einfach beides. So hoffen sie, das Älterwerden kompensieren zu können. Frauen dagegen wissen oft in dem Alter um die 40, dass ihre biologische Uhr so langsam dem Ende entgegen tickt und die Familienplanung danach nicht mehr realisierbar ist. Und zuletzt kommt natürlich bei beiden Geschlechtern die langsame körperliche Veränderung. Frauen haben einen niedrigen Östrogenspiegel und kommen dadurch in die Wechseljahre und bei Männern sinkt der Testosteronspiegel. Muskeln schwinden, dafür nehmen Fett, graue Haare und Falten zu.

Auch gibt es Unterschiede zwischen Frauen und Männern. Frauen sprechen mehr über ihre Probleme oder die belastenden Fragen mit ihrer Familie, Freundinnen oder Psychologen. Bei Männern bricht die Krise oft wie ein Vulkan aus und sie versuchen alles zu ändern. Kündigen beispielsweise den Job oder verlassen die Partnerin.

Doch die Midlife Crisis muss nicht immer einen radikalen Bruch im Leben zur Folge haben. Ein reflektierter Umgang mit der Midlife Crisis kann viel bewirkten. Manchmal reicht es auch sich bei seinen Interessen umzuorientieren oder neu auszurichten. Es ist wichtig, sich in dieser Zeit mit seinem Leben und seiner Gefühlswelt ganz offen auseinander zu setzen. Sich seine Ziele und Träume im Leben bewusst zu machen und diese auch ganz aktiv zu planen und anzugehen. Es ist hilfreich, sich darauf vorzubereiten was in der Zukunft passieren wird, dass die Eltern eine Pflege brauchen werden und die Kinder demnächst ausziehen.

Sollten aber die depressiven Gedanken zu stark werden und sich durch heftige Stimmungseinengung, Antriebshemmung, innere Unruhe, Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum gehen, kann es sich um eine psychische Erkrankung handeln. In diesem Fall sollte man seinen Arzt konsultieren und um eine fundierte Meinung bitten. Sollte ein stationäre Aufenthalt für die Behandlung der psychischen Erkrankung nötig sein, bieten die Heiligenfeld Kliniken für Patienten mit Depressionen, Angst- und Panikstörungen spezielle Behandlungskonzepte. Weitere Informationen zum Behandlungskonzept der Parkklinik Heiligenfeld finden Sie hier.

Literaturempfehlung

Ist das denn schon alles? Kann ich nicht noch mal was ganz anderes machen, mich selber “neu erfinden”, oder soll es tatsächlich immer so weitergehen bis an mein Lebensende?
Mitten im Leben tauchen solche Fragen auf einmal auf. Lebensträume, Kontakte und Bindungen, Werte und Ansichten stehen dann auf dem Prüfstand. Das bisherige Leben wird in Frage gestellt, man sieht sich manchmal völlig auf sich selbst zurückgeworfen.
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