Selbsttest Burnout

Unabhängig von der beruflichen oder sozialen Position kann ein Burnout jeden treffen. Neben Managerinnen und Managern oder Mitarbeitenden im sozialen Bereich sind auch immer mehr Schülerinnen und Schüler, Studierende, Lehrkräfte oder Hausfrauen und Hausmänner vom Burnout-Syndrom betroffen. Die dauerhafte Erfahrung von Stress führt zu einem Zustand der völligen Erschöpfung – mental, emotional und körperlich. Besonders Menschen, die perfektionistisch veranlagt sind, haben ein erhöhtes Risiko. Bleibt ein sich entwickelnder Burnout über einen längeren Zeitraum unbehandelt, kann er letztendlich in eine Depression, Angsterkrankung oder Suchterkrankung münden. Schon früh die Anzeichen zu erkennen ist deshalb besonders wichtig.

Mithilfe unseres Burnout-Selbsttests – basierend auf dem Phasenmodell von Freudenberger und North (1992) – erhalten Sie eine erste Einschätzung darüber, ob Sie sich in einer Burnout-Entwicklung befinden. Die Eingabe Ihrer Daten erfolgt vollkommen anonym und Ihre Antworten werden weder gespeichert noch für andere Auswertungen verwendet.

Bitte beachten Sie, dass dieser Test kein ausführliches Gespräch mit einer fachkundigen Person (Arzt bzw. Ärztin oder Psychotherapeut bzw. Psychotherapeutin) ersetzt. Ihr Ergebnis sollte deshalb immer Ausgangspunkt für eine vertiefte Exploration in einem ärztlich-therapeutischen Rahmen sein.