Formen der Angst – Angst ist nicht gleich Angst

Die meisten Menschen kennen sie: Die Angst. Manchmal kommt sie unerwartet, manchmal sind wir schon Wochen oder Tage vor einem Ereignis ängstlich. Angst an sich ist eine normale Reaktion des Körpers auf bedrohliche Situationen. Im Laufe der Evolution hat unser Körper gelernt, dass die Angst uns im richtigen Moment beschützen kann. Wir wissen z. B., dass wir nicht von einer hohen Brücke springen oder einfach auf eine viel befahrene Straße rennen sollten. Angst kann in Sekundenschnelle unseren Körper einnehmen. Die Amygdala im Gehirn schickt ein Signal an die Nebennieren, die die Stresshormone Adrenalin und Cortisol ausschütten. Der Körper ist bereit für Flucht oder Kampf. Bleiben beide Reaktionen aus, z. B. weil die Situation nicht wirklich bedrohlich ist, oder weil man nichts tun kann (Katastrophen), erstarrt der Körper. Das Erleben der Angst ist dabei immer gleich; egal, ob es sich um eine reale Bedrohung handelt oder nicht. Verspüren wir zunehmend Ängste, obwohl keine reale Bedrohung vorhanden ist, kann eine Angststörung dahinterstecken. 

Welche Symptome treten typischerweise auf?

• Herzklopfen oder Herzrasen, Schweißausbrüche, Mundtrockenheit, Zittern, Schwindel, schnelle und flache Atmung
• Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
• Muskuläre Anspannung
• Beklemmungsgefühle
• Einengung der Aufmerksamkeit auf die Quelle der Angst, gedankliche Blockade bis hin zum “Blackout”

Formen der Angst – Welche Arten von Angst gibt es?

In Forschung und Therapie werden verschiedene Formen von Angststörungen unterschieden:

Die spezifischen Phobien sind gekennzeichnet durch eine klar umgrenzte Angst vor einem spezifischen Ort, einem Objekt oder einer Situation (etwa die “Höhenangst”, die “Flugangst” oder die Angst vor Spinnen).

Die soziale Phobie umfasst die große Angst davor, sich in der Öffentlichkeit unter den Blicken (und vor allem auch der Bewertung) anderer Menschen aufzuhalten. Entsprechende Situationen werden soweit als möglich zu meiden versucht.

Bei der Panikstörung erleben die Betroffenen ein plötzlich auftretendes, heftiges Gefühl der Angst bis hin zur Todesangst. Es handelt sich um wiederkehrende Angstanfälle, die oftmals scheinbar aus dem Nichts heraus auftreten. Die Angstattacke geht mit starken körperlichen Reaktionen (Zittern, Herzrasen, Schweißausbruch, …) einher und erreicht ihre maximale Intensität innerhalb kürzester Zeit (ein bis zwei Minuten).

Die Agoraphobie – die große Furcht vor öffentlichen Plätzen, Menschenansammlungen und das Vermeiden solcher Orte oder Situationen – tritt häufig zusammen mit der Panikstörung auf.

Die generalisierte Angststörung ist gekennzeichnet durch anhaltende sorgenvolle Gedanken über alltägliche Dinge sowie durch eine dauerhafte Ängstlichkeit. Die Betroffenen sind angespannt, ihre Gedanken kreisen um verschiedenste Möglichkeiten der Gefahr und des Risikos. Aus der Gedankenspirale auszusteigen, gelingt kaum.

Therapie von Angststörungen

In den Heiligenfeld Kliniken werden alle Formen der Angststörungen behandelt. Jede unserer Kliniken arbeitet nach einem integrativen Behandlungskonzept. 

Ein behutsames Aufdecken des Angstauslösers und die Konfrontation mit diesem kann für eine erste Entlastung sorgen. 

In den Heiligenfeld Kliniken behandeln wir mit einem multimodalen Modell. Die Indikationsgruppe “Angst und Mut” gibt diesen unterstützenden und haltgebenden Rahmen vor. Betroffene erhalten generelle Informationen über Angststörungen, können sich austauschen, verbessern ihr Krankheitsverständnis und erlernen Möglichkeiten, mit ihrer Angst umzugehen. Ergänzt wird die Teilnahme an der Indikationsgruppe durch die Vielzahl anderer kreativ- und körpertherapeutischer Angebote. Diese helfen ebenfalls, sich selbst mit seiner Angst besser kennenzulernen. Die dreimal wöchentlich stattfindende Kerngruppentherapie schließlich ist der ideale Platz, um seine Erfahrungen zu bündeln und in vertrauensvoller Atmosphäre Schritte der Veränderung zu erproben.